Bevor du liest

Wenn du das hier liest, hast du wahrscheinlich schon mehr Zeit mit dem Thema Dellwarzen verbracht, als du dir je hättest vorstellen können. Vielleicht hast du gesucht, Gesundheitsseiten gelesen, dich durch Foren gescrollt und versucht, jemanden zu finden, dessen Geschichte sich anhört wie deine.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Ich habe genau das getan, zwei Jahre und einen Monat lang.

Was ich mir am meisten gewünscht habe, war kein weiteres Wundermittel und keine weitere komplizierte Erklärung. Ich wollte von einem einzigen Menschen hören, der dasselbe durchgemacht hatte und am Ende wieder rausgekommen war. Ich wollte genau wissen, was dieser Mensch gemacht hat, und dann selbst entscheiden.

Deshalb habe ich diesen Bericht geschrieben. Es ist der Text, den ich damals gern gefunden hätte.

Was dieser Bericht ist

  • Meine eigene Geschichte, von den ersten Knötchen bis zum letzten.
  • Alles, was ich in zwei Jahren ausprobiert habe, und was bei mir nichts gebracht hat.
  • Der Moment, in dem ich umgedacht habe.
  • Mein 30-Tage-Plan, so genau und ehrlich aufgeschrieben, wie ich mich erinnern kann: was ich weggelassen habe, was ich jeden Tag gemacht habe, wie oft, wie lange, und was ich beobachtet habe.
  • Was danach passiert ist.

Was dieser Bericht nicht ist

Ich habe keine medizinische Ausbildung. Das hier ist ein persönlicher Erfahrungsbericht, keine medizinische Beratung, keine Behandlungsanleitung und keine Empfehlung für irgendein Produkt. Ich kann nicht beweisen, dass das, was ich in diesem letzten Monat gemacht habe, meine Dellwarzen zum Verschwinden gebracht hat. Dellwarzen können von allein abheilen, und es ist gut möglich, dass der Zeitpunkt Zufall war. Ich werde das an den Stellen, an denen es wichtig ist, noch einmal sagen, weil ich finde, dass du Ehrlichkeit mehr verdient hast als eine glatte Geschichte.

Wenn du eine Hauterkrankung hast, vor allem eine, die bleibt, schmerzt oder sich verändert, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du eine Behandlung beginnst, beendest oder änderst.

Wie du diesen Bericht lesen kannst

Der Bericht ist absichtlich kurz. Die Kapitel 1 bis 3 sind die Geschichte: wo ich angefangen habe, was ich versucht habe und warum ich irgendwann alles hinterfragt habe. Wenn du nur wissen willst, was ich gemacht habe, kannst du direkt zu den Kapiteln 4 und 5 springen. Ich würde dir trotzdem vorschlagen, auch die Geschichte zu lesen, denn der Plan ergibt erst Sinn, wenn du weißt, was davor war.

Was auch immer du mit deiner eigenen Haut entscheidest: Ich hoffe, dass du dich beim Lesen ein bisschen weniger allein fühlst. Das war der Teil, den ich am dringendsten gebraucht habe.

Inhalt

  1. 01Meine Ausgangslage
  2. 02Zwei Jahre komprimiert: was ich versucht habe und was nichts gebracht hat
  3. 03Der Moment, in dem ich umgedacht habe
  4. 04Mein 30-Tage-Plan
  5. 05Meine konkrete Lösung und das Ende meiner Dellwarzen
  6. 06Was ich mir am Anfang gern selbst gesagt hätte
  7. 07Was ich über Dellwarzen gelesen habe, mit Quellen
  8. 08Ein paar Worte zur Sicherheit und ein Hinweis

01 · Meine Ausgangslage

Angefangen hat es im Urlaub. Wir waren zu zweit in einem Hotel, die Person, mit der ich damals zusammengelebt habe, und ich, und eigentlich sollte es eine entspannte Woche werden. Dann bemerkte ich ein leichtes Brennen auf der Haut. Ein paar Tage später tauchten ein paar winzige rote Knötchen auf.

Zuerst habe ich mir nicht viel dabei gedacht. Ich hielt es für eine Reizung, vielleicht eine Reaktion auf ein Produkt, oder für Pickel. Es war schließlich Sommer. Weil ich sie für Pickel hielt, habe ich die Stelle rasiert, was, wie ich später gelernt habe, wahrscheinlich keine gute Idee war. Dann dachte ich, es könnte ein Pilz sein, und kaufte eine Pilzcreme. Eine Zeit lang hielt ich sie auch für gewöhnliche Warzen.

Es änderte sich nichts. Die Knötchen blieben, und in den folgenden Wochen kamen weitere dazu.

Etwa vier Wochen später hatte ich endlich einen Termin bei einer Hautärztin. Sie sah sich meine Haut kurz an und gab dem Ganzen einen Namen, den ich noch nie gehört hatte: Dellwarzen, Molluscum contagiosum.

Ich hatte das Wort noch nie gehört. Danach habe ich zwei Jahre lang in meinem Kopf kaum etwas anderes gehört.

Ich habe getan, was wohl die meisten tun. Ich habe Gesundheitsseiten gelesen, mich durch Foren gearbeitet und bis spät in die Nacht die Erfahrungen anderer gelesen. Fast überall stand dasselbe: eine Virusinfektion der Haut, die meist von allein abheilt. Das klang erst einmal beruhigend. Das Frustrierende war, dass mir niemand sagen konnte, wann. Manche berichteten von Wochen. Andere von Monaten oder Jahren. Meine Hautärztin sagte mir, sechs bis achtzehn Monate oder länger seien nicht ungewöhnlich.

Damals ahnte ich nicht, dass es bei mir zwei Jahre und einen Monat dauern würde.

Wo sie waren und wie es sich anfühlte

Die Knötchen saßen am Oberkörper, meist unter der Kleidung, und mehrere davon direkt am Hosenbund. Sie juckten immer mal wieder, nicht immer. Oft waren sie sehr rot, was, wie ich vermute, auch an all dem lag, was ich ständig darauf auftrug.

Das Schwierige war nicht nur, wie sie aussahen. Es war, wie sehr ich mir plötzlich meiner Haut bewusst wurde. Ich hatte Angst, sie auf andere Körperstellen zu verteilen und sie an jemand anderen weiterzugeben. Ich fing an, auf meine Kleidung, meine Handtücher, meine Hygiene und auf jede Berührung zu achten, wie nie zuvor.

Jedes Mal, wenn ein Knötchen anfing auszutrocknen, schöpfte ich Hoffnung. Dann fand ich ein neues, oder zwei, irgendwo in der Nähe. Manchmal waren neue Stellen betroffen, und es fühlte sich an, als würde die Infektion langsam immer mehr von meiner Haut einnehmen. Dinge, die völlig selbstverständlich gewesen waren, brauchten auf einmal Überlegung.

Die Ungewissheit

Die Ungewissheit war wahrscheinlich das Schwerste. Ein neues Knötchen konnte bedeuten, dass sich die Infektion ausbreitete, oder es war eines, das sich schon eine Weile unter der Haut entwickelt hatte, oder eines, das ich einfach übersehen hatte. Wenn etwas austrocknete, konnte ich nicht sagen, ob ein Produkt geholfen hatte oder ob diese Stelle ohnehin verschwunden wäre.

Diese Ungewissheit begleitete mich aus dem Bad hinaus in den Alltag: Was ziehe ich an, wo gehe ich hin, wie nah komme ich anderen Menschen? Irgendwann war sie wie ein Hintergrundrauschen, das nie ganz verstummte.

Sich unhygienisch fühlen, ohne es zu sein

Ich entwickelte außerdem ein Gefühl, das sich schwer erklären lässt, weil ich eigentlich wusste, dass es keinen Sinn ergab. Ich fühlte mich unhygienisch.

In diesen zwei Jahren war ich wahrscheinlich sorgfältiger mit Sauberkeit als je zuvor in meinem Leben. Getrennte Handtücher. Ständig waschen und desinfizieren. Auf Details achten, die mir früher nie aufgefallen wären. Und trotzdem fühlte ich mich oft unrein. Das Wort ansteckend hatte sich so fest an meine Haut geheftet, dass mir ganz gewöhnliche Situationen unangenehm wurden. Ich ertappte mich dabei, wie ich darüber nachdachte, was ich angefasst hatte, ob etwas sauber genug war, ob ich jemanden gefährden könnte.

Ich wusste, dass Dellwarzen kein Zeichen für mangelnde Hygiene sind. Zu verstehen, wie sie übertragen werden, half mir zu begreifen, dass ich nichts falsch gemacht hatte. Aber etwas im Kopf zu verstehen, ändert nicht immer, wie es sich anfühlt. Es gab Tage, an denen ich mich von meinem eigenen Körper im Stich gelassen fühlte, als würde er nicht tun, was er eigentlich tun sollte.

Scham und der leise Rückzug

Da war auch eine Scham, mit der ich nicht gerechnet hatte. Über ansteckende Hauterkrankungen spricht man nicht, schon gar nicht, wenn man sie seit Monaten oder Jahren hat. Nur die Person, mit der ich zusammengelebt habe, wusste davon. Sonst niemand. Jemandem davon zu erzählen, fühlte sich an, als würde ich eine Bombe in ein ganz normales Gespräch werfen. Mit der Zeit war es einfacher, das Gespräch ganz zu vermeiden. Das hieß aber auch, dass ich den größten Teil des Frusts allein getragen habe.

Ich fing an, mehr Abstand zu Menschen zu halten, manchmal bewusst, weil ich Angst vor einer Ansteckung hatte, manchmal fast ohne es zu merken. Ich habe manche Verabredungen abgesagt, nicht alle, aber manche. Nähe wurde zu etwas, über das ich nachdachte, statt etwas, das einfach da war. Im Rückblick glaube ich, dass mir dieser schleichende Rückzug mehr ausgemacht hat, als mir damals klar war.

Hier endet die Leseprobe, und das kommt danach

An dieser Stelle hört die kostenlose Leseprobe auf. Die zwei Jahre danach, die Dinge, die ich ausprobiert habe, und der Monat, in dem meine Dellwarzen verschwunden sind, stehen im vollständigen Bericht.

Der restliche Bericht hat rund 30 Seiten und enthält:

  • 02 · Zwei Jahre komprimiert: was ich versucht habe und was nichts gebracht hat. Die Rezepte und was sie mit meiner Haut gemacht haben, die Termine, bei denen wir neue Stellen gezählt haben, die ruhigen Phasen, die nie gehalten haben, das Geld für Unterwäsche und Kleidung, der Urlaub, den ich nicht gemacht habe, und wie es zu Hause war.
  • 03 · Der Moment, in dem ich umgedacht habe. Was mir in den Berichten anderer immer wieder begegnet ist, warum mir zwei ganz gewöhnliche Produkte aus Drogerie und Apotheke aufgefallen sind, und warum die eigentliche Veränderung im Kopf stattgefunden hat.
  • 04 · Mein 30-Tage-Plan. So genau aufgeschrieben, wie ich mich erinnern kann: was ich weggelassen habe, was ich jeden Tag gemacht habe und wie oft, morgens, tagsüber und abends, Handtücher und Wäsche, Bewegung, Essen. Erst der Überblick auf einer Seite, dann ein gewöhnlicher Tag im Detail.
  • 05 · Meine konkrete Lösung und das Ende meiner Dellwarzen. Meine Lösung auf einer Seite, was ich Woche für Woche beobachtet habe, vom ersten Austrocknen nach etwa sieben Tagen bis um Tag 30, und wie es seitdem ist.
  • 06 · Was ich mir am Anfang gern selbst gesagt hätte. Was ich heute anders machen würde: geduldiger mit mir sein, gereizte Haut ernster nehmen, vorsichtiger mit dem sein, was ich online lese, und warum ich das alles überhaupt aufgeschrieben habe.
  • 07 · Was ich über Dellwarzen gelesen habe, mit Quellen. Was ich bei gesund.bund.de, beim NHS, bei der CDC und bei der American Academy of Dermatology gefunden habe, mit den Links, und in welchen Situationen diese Quellen einen Arztbesuch nennen.
  • 08 · Ein paar Worte zur Sicherheit und ein Hinweis. Warum ich die Produkte, die ich benutzt habe, überhaupt nenne, worauf ich bei meiner eigenen Haut achten würde, und der klare Hinweis, dass nichts davon medizinische Beratung oder ein Beweis für irgendetwas ist.

Ich möchte hier genauso klar sein wie im Bericht: Es ist meine persönliche Erfahrung, keine medizinische Beratung, und ich kann dir nicht versprechen, dass deine Dellwarzen sich so verhalten wie meine. Dellwarzen können von allein abheilen. Ob das Zufall war? Ich weiß es nicht.

Was ich dir anbieten kann, ist der ehrliche, genaue Bericht, den ich selbst zwei Jahre lang gesucht habe. Wenn du ihn lesen möchtest: Den vollständigen Bericht gibt es als PDF auf dieser Website.